Klap på skulderen ;-)

Man skal også huske at rose sig selv – så det har jeg gjort i dag 🙂

Gemalen og jeg havde, sammen med en cykelveninde, tilmeldt os et spinning event i Ishøj Svømmehal i formiddag – 2½ time i sadlen.. Var nok lidt spændt på om jeg kunne gennemføre, da jeg normalt kun træner 1½ time to gange om ugen.

Afsted kom vi…

Det var en hård formiddag – men en super fed træning.

Havde pakket godt med energi og TO drikkedunke, da jeg drikker meget undervejs. Den ene med rent vand og den anden tilsat en electrolytkapsel fra nuun active.

Undervejs spiste jeg også enTtorq chew bar med ananas smag – den er jeg blevet glad for. Let at tygge, fordøje og god smag.

 

Hjemme igen skulle der fyldes godt op i depoterne, så det blev til en solid frokost med blandet skyr, rugbrødsmadder, banan og et stort glas æblejuice 🙂

 

Bogmærk Permalink.

Lukket for kommentarer.